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Una pausa reconfortante para nuestros educadores
Por
Claudio Picón C.
Publicado:
22 Octubre 2018
Leido 212 veces
Pausa Activa
El pasado 17 de octubre tuvimos la visita del IST (Instituto de seguridad del trabajo) con el fin de trabajar en "Pausa Activa", donde educadores y educadoras participaron en esta esencial práctica de autocuidado.
Estás pausas activas vienen en respuesta a que nosotros permanecemos estáticos por mucho tiempo, los músculos y articulaciones acumulan desechos tóxicos que producen fatiga. Además, al estar sentado, el cansancio se concentra comúnmente en el cuello, los hombros y también en las piernas debido a la disminución del retorno de sangre y oxigenación muscular.

Los beneficios de la pausa activa son las siguientes:

Disminuyen el estrés.
Contribuyen a disminuir la fatiga física-mental.
Mejoran el desempeño laboral.
Favorecen el cambio de posturas y rutina.
Liberan el estrés articular y muscular.
Estimulan y favorecen la circulación.
Mejoran la postura.
Favorecen la autoestima y capacidad de concentración.
Motivan y mejoran las relaciones interpersonales, promueven la integración social.
Disminuyen riesgo de enfermedades profesionales.
Disminuyen el ausentismo laboral.
        

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